Wpisy

Emocje w komunikacji

Ile  razy  mówimy rzeczy, których potem żałujemy, bo daliśmy się ponieść emocjom? Ile razy nie dało się naprawić szkody w relacjach? Radzenie sobie z emocjami to jeden z ważniejszych aspektów tzw. inteligencji emocjonalnej, która określa jakość naszego życia – zarówno zawodowego, jak i osobistego. Emocje wpływają na nasze zachowania, zachowania wpływają na nasze nastawienie, a nastawienie wpływa na nasze emocje… Read more

Perfekcjonizm? Nie, dziękuję

Kiedyś, w artykule ze wskazówkami pomocnymi przed rozmową kwalifikacyjną, przeczytałam radę by na pytanie o słabe strony charakteru powiedzieć o czymś, co może być rozumiane zarówno jako wada, jak też zaleta – i oczywiście przedstawić to tak, by brzmiało jak zaleta. Jako przykład autor wskazał perfekcjonizm.  Było to sprytne, bo określenie siebie mianem perfekcjonisty dla wielu osób brzmi pozytywnie. W końcu perfekcjonista to ktoś, kto zawsze wszystko robi na czas, na wysokim poziomie i nigdy nie zadowoli się półśrodkami. Mało tego – najprawdopodobniej zapewni Cię jeszcze, że następnym razem wykona swoje zadanie jeszcze lepiej. Gdzie więc tkwi haczyk? Read more

Monika Petryna
Specjalizuje się w szeroko pojętym marketingu, z czego najbliższe są jej tworzenie strategii komunikacji, copywriting i media społecznościowe. Główny redaktor bloga Praktycznie o rozwoju w latach 2013-2017 roku, autorka licznych artykułów nt. kompetencji miękkich i rozwoju osobistego. Prywatnie rysowniczka komiksów, pasjonatka fotografii, podróży oraz street artu, a także wolontariuszka Wrocławskiego Muzeum Narodowego.
, ,

Przeżyć urlop i… nie zwariować

W dniach 03.07-13.07.br. przebywam na urlopie. Na maile odpowiem po powrocie. – czytam automatyczną odpowiedź koleżanki, do której właśnie napisałam maila. No właśnie, urlop… łatwo powiedzieć. Często wprost nie możemy się go doczekać. Mówimy „Byle do wakacji!”, a potem już wszystko będzie prostsze i przyjemniejsze, bo wypoczniemy, zrelaksujemy się i nabierzemy sił. Tymczasem odpoczynek na urlopie wcale nie jest łatwą sprawą… Read more

,

Jak jutro zamienić na dziś, czyli 6 porad jak walczyć z prokrastynacją

Nie chcę teraz o tym myśleć. Pomyślę o tym jutro – zwykła mawiać Scarlet O’Hara, bohaterka powieści „Przeminęło z wiatrem”. Zwlekanie z wykonaniem czegoś, zajęciem się jakąś sprawą, zadaniem czy problemem ma nawet fachową nazwę: prokrastynacja. Każdy z nas, w większym bądź mniejszym stopniu, musi sobie z nią czasem radzić. Jak? Wbrew pozorom to nie takie trudne. Read more

Monika Petryna
Specjalizuje się w szeroko pojętym marketingu, z czego najbliższe są jej tworzenie strategii komunikacji, copywriting i media społecznościowe. Główny redaktor bloga Praktycznie o rozwoju w latach 2013-2017 roku, autorka licznych artykułów nt. kompetencji miękkich i rozwoju osobistego. Prywatnie rysowniczka komiksów, pasjonatka fotografii, podróży oraz street artu, a także wolontariuszka Wrocławskiego Muzeum Narodowego.
,

Być albo nie być, czyli świat intuicji

Wiele ostatnio mówi się i pisze o intuicji. Intuicyjnie. Jednak coraz częściej też dochodzą nas słuchy, że ktoś osiągnął sukces dzięki swoim trafnym, intuicyjnym decyzjom.

Do końca nie wiadomo czym jest intuicja, ale wiadomo, że działa. Bez względu na to, czy uznamy intuicję za utrwaloną analizę, która przekształciła się w nawyk i stała się zdolnością do szybkiego reagowania opartą na doświadczeniu i treningu, czy uznamy ją za coś magicznego i nie z tej ziemi, efekt jest taki sam – wszyscy bardzo mocno jej potrzebujemy. Read more

,

Radzenie sobie ze stresem to też kompetencja

Stres, negatywny nastrój, zmęczenie, kiepskie samopoczucie – narażeni jesteśmy na nie każdego dnia. Nie ułatwiają nam życia, jednak nie da się ich w 100% wyeliminować z naszego otoczenia. Jak więc z nimi żyć?

Nie ma jednej recepty i jak można się domyślać, wszystko  uzależnione jest od indywidualnego przypadku oraz wielu czynników budujących kontekst. Jest jednak kilka aspektów, o które możemy zadbać i dzięki temu być bardziej odpornymi na stres, chandrę czy zmęczenie. Read more

Monika Petryna
Specjalizuje się w szeroko pojętym marketingu, z czego najbliższe są jej tworzenie strategii komunikacji, copywriting i media społecznościowe. Główny redaktor bloga Praktycznie o rozwoju w latach 2013-2017 roku, autorka licznych artykułów nt. kompetencji miękkich i rozwoju osobistego. Prywatnie rysowniczka komiksów, pasjonatka fotografii, podróży oraz street artu, a także wolontariuszka Wrocławskiego Muzeum Narodowego.